Yoga: desafiante y enriquecedor

En los últimos tiempos, la práctica del yoga ha crecido enormemente. Algunas personas creen que esta disciplina milenaria se trata simplemente de una actividad física más. En realidad, es mucho más que eso.

El yoga es una ciencia de vida nacida en la India que combina ejercicio físico, mental y espiritual. Estos tres son los pilares del yoga. Para un cuerpo saludable, la mente y el espíritu también deben entrenarse. Dentro de esta filosofía hay varias divisiones que apuntan a distintos aspectos. Una es Hatha Yoga, que apunta al físico. Comúnmente es conocida como el yoga de las posturas.

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