Los beneficios del power yoga

¿Ha considerado alguna vez tomar clases de yoga, pero desiste por ser una persona muy activa y piensa que se aburriría? Pues debe conocer un poco más de "power" yoga, que lo reta a mantener su mente ocupada en todo momento, sin permitirle espacio para distraerse.

Según Lizelle Arzuaga, directora de Samadhi Yoga Institute, este estilo ayuda a los individuos de carácter controlador o hiperactivos. "Obliga a caer en un estado donde no se puede pensar en nada, sólo en seguir la práctica. Es retador, trabaja mucho con la mente, el cuerpo y las emociones porque saca todo lo que se lleva adentro", explicó.

Vocero de Puerto Rico