Resultados más efectivos en menos tiempo

*Te da más fuerza muscular y mental.
*Aprendes a manejar tu cuerpo y por ende te lesionas menos.
*Te vuelves más flexible en cuerpo y mente.
*Eres más estable en cuerpo, mente y espíritu.
*Sufres menos de dolores en la espalda, cuello y articulaciones.
*Reduces la cintura y otras medidas: la ropa te queda mejor… ¡y también te ves mejor en trajebaño!
*Trabajas todo tu cuerpo simultáneamente.
*Manejas mejor tu estrés e incluso comes menos por ansiedad… ¡y más por tu salud!

ElNacional.com

Talleres de Yoga para los niños

Continúan las actividades del programa “Un Mar de Actividades del 2005”, de la Delegación de Juventud del Ayuntamiento de Cádiz. Así, se propone a los niños que frecuentan la playa de la Victoria conocerse mejor e iniciarse en la saludable práctica del yoga, mientras a los niños en La Caleta se les invita a conocer mejor su entorno mediante talleres pedagógicos.

Diario Bahía de Cádiz

Vitalidad y salud del Yoga visita Caracas

El yoga es un arte y ciencia de vida que, según los expertos, ayuda a desarrollar y armonizar nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales. El yoga no es una religión, es una filosofía de vida, nacida en India hace más de 5.000 años y a través de su práctica se restablecen la paz, la salud y la felicidad en el diario vivir.

Eluniversal.com

Dictarán taller-conferencia sobre el yoga de los antiguos Mayas

Según las palabras de Víctor Pino, asesor de yoga, son muy pocas las personas que en América realizaban disciplinas espirituales mucho antes de lo que se denominó el descubrimiento de este continente.

Esta disciplina conocida con el nombre de “Yoga Maya o Yoga de Los Mayas (Kinam)” será el tema central de una serie de talleres y conferencias que se dictarán este fin de semana en las instalaciones de la Escuela Prometeo ubicada en los Altos de Chilemex.

NuevaPrensa.com.ve

Yoga para el ser

El ajetreo cotidiano lleva a muchas personas a descuidar su cuerpo, mente y espíritu. Como consecuencia, tienen estrés, padecen de distintas enfermedades y se olvidan de la importancia de la espiritualidad.

Buscando un tiempo para sí mismos, hoy día muchos practican una disciplina milenaria que trabaja con el ser. Se trata del yoga (en sánscrito significa "unión"), una ciencia antigua que tiene como objetivo alcanzar la realización personal.

PrimeraHora.com

Practicar yoga no solo ayuda a mejorar la salud, también estiliza la figura

1. Hace mejores personas.
2. Permite que el cuerpo se sane desde adentro.
3. Físicamente, ayuda a que el cuerpo se alinee, se tonifique… sin necesidad de pasar horas en un gimnasio.
4. Fortalece la capacidad de tomar decisiones.
5. Ayuda a mirar los problemas con cabeza fría.
6. Relaja en momentos de angustia y mucho estrés.
7. Ayuda a que las personas se sientan jóvenes y físicamente más vibrantes.
8. Permite aprender a manejar la respiración y a corregir la postura del cuerpo. Esto hace que mejore la circulación sanguínea, se oxigene el organismo y funcione en forma.

ElTiempo.com

Abren la posibilidad de que los niños practiquen yoga durante sus vacaciones

Cristian y Yesenia Lozano son hermanos. El yoga lo heredaron de sus padres y abuelos. Cuando aún se formaban en el vientre de su mamá, empezaron a recibir los beneficios de la milenaria técnica oriental de meditación, relajación y canalización de la energía vital.

El Nintendo, la televisión y el culto a la imagen –obsesiones de los niños de su edad– no hacen parte de su realidad cotidiana. Ese lugar es ocupado por el ayuno voluntario, los retiros espirituales y el ejercicio corporal.

ElTiempo.com

Yoga, Tai Chi... ¿qué une y qué diferencia a todas estas técnicas orientales?

El yoga pretende luchar contra las agresiones externas del día a día, (estrés, dolor de cabeza, ansiedad, tensiones...), y recuperar la estabilidad a través del cuerpo, la mente y el espíritu.
¿En qué consiste? Las posturas tradicionales del yoga (estiramientos y las asanas) relajan la tensión muscular y las articulaciones, mientras que conservan la salud general del cuerpo. La base de esta técnica milenaria reside en la respiración.

Hola.com

Los beneficios del power yoga

¿Ha considerado alguna vez tomar clases de yoga, pero desiste por ser una persona muy activa y piensa que se aburriría? Pues debe conocer un poco más de "power" yoga, que lo reta a mantener su mente ocupada en todo momento, sin permitirle espacio para distraerse.

Según Lizelle Arzuaga, directora de Samadhi Yoga Institute, este estilo ayuda a los individuos de carácter controlador o hiperactivos. "Obliga a caer en un estado donde no se puede pensar en nada, sólo en seguir la práctica. Es retador, trabaja mucho con la mente, el cuerpo y las emociones porque saca todo lo que se lleva adentro", explicó.

Vocero de Puerto Rico

Yoga: desafiante y enriquecedor

En los últimos tiempos, la práctica del yoga ha crecido enormemente. Algunas personas creen que esta disciplina milenaria se trata simplemente de una actividad física más. En realidad, es mucho más que eso.

El yoga es una ciencia de vida nacida en la India que combina ejercicio físico, mental y espiritual. Estos tres son los pilares del yoga. Para un cuerpo saludable, la mente y el espíritu también deben entrenarse. Dentro de esta filosofía hay varias divisiones que apuntan a distintos aspectos. Una es Hatha Yoga, que apunta al físico. Comúnmente es conocida como el yoga de las posturas.

Diarios Rumbo

Yoga: armonía entre mente, cuerpo y espíritu

Cada día son más los mendocinos que han decidido hacer frente a la tensión, el estrés, o la depresión, mediante esta milenaria práctica india, que sirve, entre otras cosas, para mejorar la estética corporal.

Desde hace unos años, esta disciplina oriental ha tomado un papel protagónico en la vida de millones de occidentales, que buscan la cura y la paz mediante la práctica de este ejercicio meditativo.

Los Andes online

La fuerza del bienestar

Arreaza, graduado en el Sivananda Yoga y en Kripalú Center for Yoga & Health, cree firmemente que "el ser humano tiene la capacidad para evolucionar hacia una vida cada vez mejor" y de allí su interés por "aprender qué es lo que nos impide lograr el verdadero bienestar, así cómo aprender y cuál es nuestro verdadero propósito en la vida y cómo realizarlo".

El universal.com

Mayores en acción

Más de 150 jubilados Basauri demostraron su estado de forma en un maratón deportivo celebrado en Artunduaga. «La mayoría de la gente que acude a estos cursos está inscrita en yoga o masajes porque debido a la edad muchos tienen prohibida por prescripción médica la práctica de ejercicios que conlleven mucho esfuerzo físico», explicó Alicia Martínez, coordinadora de los talleres.

El correo digital

Quien es feliz tiene razón

El periodista y fundador del Instituto de Yoga Contemporáneo, Andrés Percivale, presentará este lunes en la Universidad Nacional de La Plata su nueva obra "Quien es feliz tiene razón" en el que hace un recorrido por las coincidencias entre la ciencia moderna y la sabiduría milenaria acerca del rejuvenecimiento.

diariohoy.net

El yogui y el maya

¿Qué hay tras la ceremonia que reunió, cerca de Bogotá, a dos importantes líderes espirituales de tradiciones lejanas?. La respuesta es que los mayas, entre otras culturas precolombinas, practicaban el yoga. Hay varias pruebas que apuntan a ello. En primer lugar muchas de las estatuas y figuras pintadas sobre cerámica de la civilización precolombina, son idénticas a las posiciones del yoga. El mismo swami Niranjanananda, quien vivió en Colombia en la década del 70, descubrió en los monolitos de San Agustín figuras en posiciones exactamente iguales a las practicadas por los yogui. Fue entonces cuando empezó su interés por las similitudes entre las dos tradiciones, un interés que culminó con el encuentro del 23 de mayo y que permite al swami Dharma Deva, un colombiano profesor de yoga en la universidad de Bihar, afirmar que "en Colombia y Centroamérica había una cultura yóguica que floreció hace 8.000 años".

Semana.com

El yoga y el masaje en un entorno natural

Huerta-Grande acogió las Jornadas Relajantes organizadas por este complejo ambiental en las que el masaje, el yoga, y el contacto con la naturaleza fueron su objeto. Se trataba de llevar a cabo una actividad de convivencia en la que los ejercicios de esta técnica milenaria que representa el yoga o la meditación sirvieron de cauce para la relajación de las personas asistentes y que estuvieron atendidas por masajistas y profesores de yoga, como Curra Berrocal, Carmela Berrocal y Carlos Escuín.

EuropaSur Digital

Sencillos ejercicios de Yoga pueden ayudar a controlar el estrés

La combinación de métodos físicos y mentales permite controlar el avance de la tensión provocada por el ritmo acelerado de vida. Los siguientes son los beneficios que pueden traer algunas de las posturas de yoga: Nadi shohdana pranayama: suministra más oxígeno al cuerpo, ayuda a eliminar dióxido de carbono y toxinas de la sangre. Los centros del cerebro se estimulan y hacen que trabajen más cerca de su capacidad óptima. Induce tranquilidad, claridad de pensamiento y concentración.

ElTiempo.com

Mejore la capacidad de atención, concentración y memoria a través del yoga

La autora del libro “Niños que triunfan: El yoga en la escuela”, explica que en la educación de hoy, profesor y alumnos enfrentan diversas dificultades como tensiones en el hogar, congestión del tránsito, ansiedad por llegar a su hora, el estrés generado por horarios extensos de clases, ruidos ajenos al aula, cansancio, nervios previos a los exámenes, que se ven reflejados en ambos e impiden el normal proceso de aprendizaje.

El RYE plantea contrarrestar estas interferencias del aprendizaje mediante técnicas de yoga, muy sencillas, que el profesor de aula puede aplicar en 5 minutos en el salón de clase, donde los alumnos sentados o parados, en su misma carpeta y con el mismo uniforme del colegio pueden hacerlas en momentos determinados del día de clase, sostiene la doctora Flak, discípula del maestro Swami Satyananda de la Bihar School de Yoga de la India.

RPP Noticias

El yoga permite alcanzar la armonía y el equilibrio

Muchas personas desconocen qué es el yoga. O han oído apenas hablar de esta disciplina milenaria. Algunos creen que es una gimnasia, otros simplemente que van a encontrar relajación y calma o que lograrán con su práctica un cuerpo perfecto, otros no quieren ir a yoga porque lo asimilan a una religión o porque creen que deben realizar posturas raras o difíciles e imposibles de lograr.

TerritorialDigital.com